Jmenuji se Romana Lacika Ripper a narodila jsem se v dubnu roku 1989 ve znamení berana.
Pocházím z malého města Hranice na Moravě, kam jezdím z Prahy za svou rodinou. Mou vášní je od malička sport - lehká atletika, volejbal, plavání, lyžování, cyklistika a turistika. Chodila jsem na Sportovní gymnázium Ludvíka Daňka v Brně a na sportovní školu v Berlíně, kde jsem závodně dělala lehkou atletiku. Mou specializací bylo 100m překážek a 200m. Sport mě do dnes provází každým dnem, a proto pomáhám lidem se znovu cítit se dobře a fit. Mou každodenní profesí je funkční stravování Metabolic Balance®, které je podložené lékařskými studiemi. Výživa je základ všeho. V současné době mají lidé málo pohybu, a proto u mě vyhledávají klienti také osobní tréninky, které každému připravuji na míru. Snažím se, aby lidé měli pohyb pohyb zase rádi a měli z něj radost. Mým cílem je, aby se klientům dařilo žít zdravý a vitální život v rovnováze. Při cvičení se zaměřuji především na přirozený, správný pohyb a na cvičení s vlastní vahou. Dále dělám instruktorku H.E.A.T. Programu®, TRX tréninků a GTS Total Gym. Mám ráda život, jsem stále zamilovaná, plná života a energie. Miluji svoji rodinu, práci, inspiraci, motivaci, lidi, krásu, módu, zdravý životní styl, sport, jídlo a spánek.
Funkční trénink motivovaný přirozeným pohybem, kondiční posilování, TRX, H.E.A.T. Program®, výživové poradenství Metabolic Balance®.
Instruktor kondičního posilování 3D Fitness Academy
Osobní trenér 3D Fitness Academy
Cvičení s těhotnými a po porodu 3D Fitness Academy
Absolventka Nutris® akademie Ing.Macha
Výživový poradce Metabolic Balance® (Dr. med. Wolf Funfack)
Člen Aliance výživových poradců ČR (AVP)
Odborný poradce Just CS spol. s r.o.
Instruktor kondiční chůze, specializace HEAT level 1 a level 2 akreditované školení MŠMT
Gravity - funkční trénink
Alpinningbasic Instruktor
Masér - sportovní a relaxační masáže
Osobní tréninky vykonávám v malém rodinném fitku Squashpoint - Květnového vítězství 938/79, 149 00 Praha 4 - Háje.
Na vstupní konzultaci :
společně probereme vaše problémy, cíle, představy
popovídáme si o vašem životním stylu
vyjasníme si, co vám dovoluje váš zdravotní stav
probereme vaše zkušenosti s cvičením
popíšete mi vaše stravovací návyky
případně sdělíte další informace
Následně já :
zodpovím vaše dotazy, týkající se trénování, stravy a psychiky
vysvětlím vám, co a jak byste mohli změnit
sestavím pro vás vhodný výživový plán
poradím s další pohybovou aktivitou
upozorním vás na chyby, kterých se dopouštíte
sdělím vám možnosti spolupráce
Motto: "Jestli nemůžeš létat, běž. Jestli nemůžeš běžet, jdi. Jestli nemůžeš kráčet, plaz se. Hlavně se hýbej vpřed." & především "S úsměvem jde všechno lépe!"